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如果忘记了微信的手机号和密码，可以尝试以下方法来登录微信。
1、通过微信申诉找回账号和密码：打开微信登录页面，点击“更多选项”中的“忘记账号或密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息进行申诉，申诉成功后，可以重置密码并登录微信。
2、通过微信好友找回密码：如果微信绑定了手机号，但密码忘记了，可以尝试通过微信好友的帮助来找回密码，打开微信登录页面，点击“更多选项”中的“忘记账号或密码”，然后选择“通过微信好友找回密码”，按照提示操作即可。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系微信客服寻求帮助，打开微信客服页面，选择“账号与安全”中的“账号问题”，然后描述自己的问题并提供相关信息，客服会协助解决账号登录问题。
无论使用哪种方法，都需要提供一些个人信息以验证身份，为了保护账号安全，建议在成功登录后尽快更改密码并加强账号安全设置，如果微信号与QQ号绑定，也可以尝试通过QQ号登录微信。